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La callisthénie ou encore calisthenic est une activité sportive combinant des exercices de musculation et de gymnastique. Elle a la particularité de vous aider à développer des muscles en vous servant du poids de votre corps.
Les effets de la pratique de la callisthénie ne sont plus à démontrer. De nombreuses études ont révélé qu’elle permet de corriger la posture. En plus, elle est très efficace dans la réduction de la masse graisseuse. Plus besoin de vous rendre forcément dans une salle de sport, les exercices de Calisthenic se font sans matériel. Pour connaître ces exercices, prenez le rendez-vous sur le blog Forme et Fitness.
